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伍登华《健美功能性孤立训练》百度网盘下载
《健美功能性孤立训练》完美体型的打造利器!1.精准刺激目标肌肉己.细致分化目标肌肉的训练3.充分利用人体解剖和功能大大减少运动损伤4.塑造美的体型,告别大而不美文件目录伍登华《健美功能性孤立训练》-背...- 369
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C戈极致腰腹百度网盘下载
曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟，女性形体细致化打造每天20- 30分钟无场地要求带入日常全方面改普课程目录0 课程学习指南1 基础知识2 各类形态问题判别3 各类形态问题成因4 各类形态问题解决思路5...- 127
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健身精华狮王刘兴刚各部位基础健美训练合集百度网盘下载
课程目录刘兴刚备赛1.mp4刘兴刚备赛2.mp4刘兴刚备赛3.mp4刘兴刚备赛4.mp4刘兴刚备赛5.mp4刘兴刚备赛6.mp4刘兴刚背部1.mp4刘兴刚背部2.mp4刘兴刚背部3.mp4刘兴刚背部4...- 235
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刘健TABATA普拉提系列2百度网盘下载
课程目录01关节活动+极速暴汗燃脂套路..mp402 减掉大肚腩打造马甲线训练调整..mp403雕刻人鱼线打造小蛮腰训练套路..mp404拯救圆肩厚背打造mei背的训练套路..mp405解决胸部下垂塑...- 272
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赛普健身学院－独家精华健身视频教程百度网盘下载
资源信息： 资源大小：32.0 GB 课程介绍： 赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研......- 219
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健身精华课程-健体李百度网盘下载
资源信息： 资源大小：5.66 GB 课程目录 健体李背部训练 健体背部训练1.mpeg 健体背部训练2.mp4 健体背部训练3.mp4 健体背部训练4.mp4 健体造型训练2.mp4 健体李比赛造型 健体造型训练1.mp4...- 247
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苗振完美臀部训练私教课百度网盘下载
课程目录1评估与激活.mp42坐姿髋外展.mp43坐姿髋外展升级版.mp44坐姿髋内收.mp45哑铃健步蹲.mp46宽站距深蹲.mp47臀桥.mp48超人 山羊挺身.mp4...- 274
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苗振完美肱三头训练私教课百度网盘下载
课程目录第一训练前拉伸与调整.mp4第二站姿绳索臂屈伸.mp4第三肱三头肌外侧头训练.mp4第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4第五哑铃颈后臂屈伸.mp4第六大飞鸟颈后屈伸.mp4第七仰卧撑.mp4...- 342
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健身精华鹿晨辉系列百度网盘下载
课程目录背1.mp4背2.mp4背3.mp4背4.mp4背5.mp4背部肩1.mp4肩2.mp4肩3.mp4肩聊天1.mp4聊天2.mp4聊天3.mp4聊天4.mp4聊天5.mp4聊天手臂1.mp4手...- 440
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苗振完美背部训练私教课百度网盘下载
课程目录1. 背部训练前的准备与调整.avi2. 微信 颈后高位下拉.avi3. 颈前高位下拉.avi4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi5. 直臂下拉的训练与注意事项.avi6. 屈臂下拉的训练与...- 443
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苗振完美胸肌训练私教课百度网盘下载
课程目录1.胸部训练前的激活与调整.mp42.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp43.史密斯器械训练方法与注意事项.mp44.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp45.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp...- 377
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苗振完美肱二头训练私教课百度网盘下载
课程目录1.二头肌训练前拉伸与激活.mp42.杠铃托臂弯举.mp43.单臂哑铃托臂弯举.mp44.站姿哑铃弯举.mp45.大飞鸟二头弯举.mov6.仰卧锤式弯举.mp47.坐姿哑铃交替弯举.mp4...- 244
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苗振完美腰腹训练私教课百度网盘下载
课程目录1.腰腹评估与调整.ts2.举杠蟹行.ts3.悬垂举腿.ts4.大飞鸟转体.ts5.仰卧反向卷腹.ts6.大飞鸟坐姿卷腹.ts7. 仰卧卷腹—四种变式练习.ts8. 腹肌离心收缩训练.ts9....- 323
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潘老师健美百度网盘下载
课程目录三角肌前束止点2.MOV三角肌止点.MOV三角肌中起点.MOV三角肌中束起点.MOV上臀.MOV上臀3.MOV下胸.MOV形体展示.MOV形体展示3.MOV形体展示5.MOV形体展示7.MOV...- 205
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C戈纤修美颈百度网盘下载
挺拔+修长的线条，“打工人”舒缓颈部必备课程目录【购课必看】颈部课程使用指南1.1 颈部课程解决什么问题.mp41.2 颈部为什么不好看.mp41.3 有必要看完所有章节吗.mp41.4 如何记录身形...- 332
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C戈匀直大腿百度网盘下载
匀称、笔直、协调、弹性,完美大腿..课程目录【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针大腿内侧松散，夹腿夹臀行不行..mp4大腿前侧粗是肌肉发达吗..mp4单纯拉伸瘦大腿吗..mp4滚泡沫轴能瘦腿..mp...- 445
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基础健身教程（男女）百度网盘下载
课程目录├──PROIRON家庭健身计划视频指导| ├──FT【哑铃循环训练】教你在家7分钟燃烧100大卡 高清.mp4| └──新手家庭健身计划.mp4├──背阔肌-男性| ├──V杠下拉-男.mp...- 180
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每天10分钟，塑造马甲线百度网盘下载
适合没运动习惯，久坐不动，但想开始减脂塑形的人课程目录第 1 节 ：激活胸部...mp4第 2 节：激活背部....mp4第 3 节：激活肩部...mp4第 4 节：激活上臂....mp4第 5 节：...- 163
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运动补给的十二星座讲解百度网盘下载
课程目录白羊座的蛋白棒.mp4处女座的乳清蛋白.mp4金牛座的增肌粉.MP4巨蟹座的水溶性维生素.mp4摩羯座的BCAA和谷氨酰胺.mp4射手座的能量胶.mp4狮子座的氮泵.mp4双鱼座的水溶性纤维素...- 109
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