巴黎女人随时优雅的关键!5个实用秘诀值得一试

巴黎女人追求毫不费力的时尚,以及从容不迫的态度,而风姿就是让她们能够维持这样优雅的特质。她们努力维持的所做、所言、所想,让她们即便在困顿的日常之中,也能不断进化自己的风格养成。

本文经授权转载自积木文化

 

巴黎女人的优雅,深植每一天的生活

「时尚夫人」是我去巴黎求学时的寄宿家庭女主人,我每一天看到她,她总是仪容整齐,举止一派优雅。即使穿着晨袍在厨房做早餐,也丝毫不减她镇定从容的风采。不管外出或在家,她都会穿上漂亮的衣服,化上适合她年龄的妆容,打扮得干干净净。她的姿态似乎天生就那么雍容华贵,言谈间显露出高尚的教养和智慧。她爱好料理,厨艺已臻大师之境,而且从餐桌布置到料理摆盘无一不讲究,我们每天的晚餐在她的操持之下,俨然是一场又一场色香味俱全的盛宴。她待人接物的态度令人如沐春风,礼仪一丝不苟,她的家人们也是一样礼貌周全,由此可见这绝非表面功夫。「时尚夫人」完美体现了仪态优雅的女性魅力。

去巴黎寄宿之前,我从来没想过「仪态」这种事。当时的我只是个二十岁出头的加州女孩,喜欢穿破破的短裤和夹脚拖鞋,成天零食吃个不停。对我而言,「自律」是个遥远又无聊的字眼,正式传统的东西沉闷到令人窒息,繁文缛节更是记都记不住。但在巴黎住过一段时间后,我的想法被彻底颠覆了。「时尚夫人」帮我到了另一个自己。看着「时尚夫人」和她的家人用心而充实的生活方式,我渐渐接受 我开始相信,像我这样随兴的加州女孩也能过得优雅,从言谈举止之中,展露出自己特有的美丽。像我这样的平凡人,也能拥有「仪态」的魅力。

仪态的五大特质:

  1. 自信
  2. 自若
  3. 同情心
  4. 外表
  5. 活在当下

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带着仪态生活,从容不迫的面对生活中的每一个困境

所谓的仪态,是指举手投足间的优美从容。「时尚夫人」优雅的生活方式,确实要归功于她从容不迫的举止,但是要达到她那样的仪态,还得

其实,世界上不只有一位「时尚夫人」,你一定也看过如她那般优雅的女人。她们自信有型,且沉稳有度,拥有出众的「仪态」。

她们的态度不卑不亢,措辞高雅,用心经营每一天的生活。她们心智成熟,爱好艺术,浑身散发出神秘的气韵。她们有舒适的居家,不盲目购物。她们仿佛身怀秘诀,永远懂得什么时候该做什么事,也懂得该怎么做。

享受时尚优雅的人生,并没有什么门槛。你的过去、成长背景、昨天(甚或上一个小时)的行为、存款、家人的生活方式,这些统统都不是问题。即使你的朋友圈不关心或你的家人不理解,你也不必在意。真正重要的是,请相信人人都有改变的能力,我们可以蜕变成更好的人。「时尚夫人」并非天生如此,她的优雅风度和体面品味也是后天学习而来的。这些特质都是能够培养的,不论你的身分或处境再怎么绝望,都可以透过仪态来提升自己的人生。

「仪态」是无声无形潜藏于表面下的神秘气韵,虽然难以言喻,但能够凭直觉感知。拥有「仪态」的人总是特别有吸引力。她的自信和亲切会让你觉得相处起来很轻松。不过,我们所说的「仪态」并不是「超完美娇妻」那种机器人般外表、行为完美无缺,丝毫不显露情绪的样子。所谓的「仪态」,应该是对自我和周围环境有通透的认知,能够审时度势,进退有据。

有仪态的人不见得永远不慌不忙、不发脾气、行规蹈矩,但是她有自知之明,且坚守自己的信念、内在平静与高标准,因此不论遇到任何状况都能从容以对。

这本书谈的是如何「培养」而不是「获得」仪态,这是因为仪态是要终其一生不断累积而得,不能像买东西一样,花一次钱买到手了就不管。俗话说得的好,仪态如同品味,同样不是砸了大钱就能拥有。仪态得靠日复一日的养成。带着仪态生活,是一种生活的艺术。就像艺术家终其一生追求艺术的进境,我们培养仪态也应该学无止境。

(图/取自于Coco Chanel)
带着仪态生活,从容不迫的面对生活的困境(图/取自于Coco Chanel)

从生活中的困境中学习、培养自己的仪态

培养了仪态,并不代表你能够凡事处之泰然。就像莫非定律,越觉得自己有风度,越有可能遇到意外的考验,像是被人超车后你可能会偷骂几句,把手伸出窗外挥几下拳头来发泄怒气。这只是很可能发生的状况之一,但重点是你必须要有自觉,能够自我克制并反省,下次遇到一样的状况时更懂得如何应对。只要你讲究仪态,就不会失去理智,即使发生不好的事情,你也能从中学习,研究出更好的处理方式。从起床到入睡都要培养仪态。累到快垮下来的时候,依然保持美丽的姿势。想要对另一半碎碎念之前,先停下来想一想。教孩子一般的礼貌时,态度温柔但坚定。面对同事的冷嘲热讽,不要跟对方一般见识。避开办公室午餐时间的八卦。如果有人占你便宜,维护你的自尊勇敢拒绝;有人赞美你,则大方接受。你可以成为孩子、家人和邻居眼中的好榜样。你了解自己在社会中占有一席之地,你的仪态能够发挥影响力。这些自我要求并不会阻碍你享受人生,而是带来自我挑战的乐趣。仪态能够让你的人生更丰富更有魅力!

仪态的关键:维持良好的姿势,随时觉知身体的状态

 

优雅经常流于外在皮相、时尚这些缺乏深度的东西上。

这是严重的误解:优雅应该体现在一个人的姿态上,因为优雅这个字眼意味的是高尚的品味、风度、中庸及和谐。

——保罗.科尔贺(Paulo Coelho)

试着观察自己面对紧张状况时的身体反应吧。你是不是会驼背,肩膀往内收,脖子往前伸,核心肌肉整个收缩起来?发现自己有这种身体反应时,记得提醒自己恢复仪态,放松全身的肌肉,深呼吸释放压力,把肩膀放下来,头抬高。把姿势修正回来,你会感觉到仪态的力量,克服困难的勇气也会随之而来。

我们最好能时时对自己的姿势产生自觉。如果你长时间坐着打电脑,请记得每隔一段时间站起来,手臂往后伸展,这样多少能矫正驼背。工作时,记得提醒自己坐正。不论做任何事,都要注意到自己的姿势,观察自己有什么坏习惯。比方说,你是不是一觉得累,全身就垮下来?你是不是一紧张就呼吸急促,肩膀往内耸起来?只要意识到这些坏习惯,请立刻做个深呼吸,集中精神矫正自己的姿势。

用餐时的姿势尤其重要。以端正的姿势用餐,食物也会变得更美味。不信的话,吃晚餐的时候驼背看看,你会发现胃部像是被压住般的难受,食物全部挤在里面。我自己就常常在晚餐时犯这个毛病,因为工作、煮饭和打扫很累,吃饭时只想瘫在椅子里休息一会儿。可是这样是不对的,如果你不坐正,会很容易忽略自己吃了什么,吃了多少。当你坐正之后,你会更有跟人聊天的心情,用餐的格调也瞬间提升。不只如此,你优雅的用餐仪态还会成为家人眼中的好榜样。

(图/取自于unsplash)
维持良好的姿势,是仪态的关键(图/取自于unsplash)

好的姿势意外的能帮助你做出正确的决定

今天要穿什么衣服?孩子调皮怎么办?晚餐怎么吃?每天有那么多事情需要判断,但只要摆出正确的姿势,你自然而然会做出更正确的决定。早上站在衣橱前挑选服装时,如果你抬头挺胸,应该就不会选宽松的运动裤,而会想要穿得漂亮一点,好衬托自己优雅的姿态。当孩子的行为特别失控时,如果你保持良好的姿势和缓慢的呼吸,比较能平心静气的管教孩子。你的姿势会提醒你自己,你是个成熟有智慧的成年人,处理方式也应该成熟有智慧。就连馋人的起司饼干也会在你姿势优雅时丧失吸引力,因为你会觉得抓着一大把零食吃的样子稍嫌「不雅」。没想到吧,光是抬头挺胸,就能有那么多好处!

芭蕾舞者的保持好姿势的秘诀

我曾有幸访问洛杉矶芭蕾舞团(Los Angeles Ballet)的首席舞者阿丽莎.布罗斯(Allyssa Bross)小姐,席间我请教她芭蕾舞者有什么关于好姿势的秘诀,她的回答如下:大家都觉得芭蕾舞者的姿态特别优雅,那是因为 但是,姿势要好看,绝对不光是一个站姿那么简单,而是要涵盖到生活上的所有应对进退。好姿势应该由内而外,发于心而后形于外。身随意动。我们的身体和姿势,都受到心的掌控。我们的想法改变了,我们使用身体的方式才会跟着改变。

五个保持仪态的实用秘诀:

  1. 爱自己
  2. 自信
  3. 运动(拥有强韧灵活的肌肉,更容易保持好姿势)
  4. 提起下巴,伸直脖子
  5. 眼神不要闪躲
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