内向性格者爱情指南-给害羞和社交焦虑人士的约会指南百度网盘下载

内容简介假如他认为我不够漂亮怎么办?假如她觉得我太无趣怎么办?如果我找不到话题怎么办?当约会即将到来,很多人会不停地问自己类似的问题。约会是一种人际关系上的考验,对性格内向的人来说尤其如此。如何给对方...

内向性格者爱情指南-给害羞和社交焦虑人士的约会指南

课程介绍

内容简介

假如他认为我不够漂亮怎么办?假如她觉得我太无趣怎么办?如果我找不到话题怎么办?当约会即将到来,很多人会不停地问自己类似的问题。约会是一种人际关系上的考验,对性格内向的人来说尤其如此。如何给对方留下一个冷静而富有魅力的形象?本书立足“接受与实现疗法”,帮助内向的单身者融入“爱情游戏”当中,克服恋爱过程中的焦虑与恐惧心理,与恋人建立持久的恋爱关系。通过本书,他们将学习如何关注当下。

这是一本亲切的恋爱指南,但又不仅仅是一本恋爱指南。

如果你觉得,这本书的受众仅限于足不出户以逃避社交压力,同时又想谈恋爱的单身人士,那你就错了。焦虑有很多种,不止是社交焦虑,更不止是约会焦虑,你的羞怯和焦虑不仅会影响你找对象,还会影响到你生活的方方面面,当然,通常情况下,这种影响都是负面的。所以,这本书在帮助你应对自我批评思想,引导你直面约会状况,处理与拒绝、性亲密相关的焦虑情绪,解决各种与恋爱问题的同时,它所提供的正念、接受、共情等科学的应方法和练习也适用于恋爱以外的生活领域,比如家庭和工作;引导你明确自己在生活各方面的价值观,不仅助你找到适合自己的伴侣,构建自己向往的恋爱关系,还能让你的整个生活都因为明确的目标而丰富起来。

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