wawa老师讲解女生如何锻炼肩部(健身比基尼)

资源简介: 资源大小:106.44MB 课程介绍: 女生真的需要练肩吗?当然了!良好的体态,肩是非常重要的一部分。溜肩,高低肩等问题对外在的影响很大。平整挺拔的肩部会让你成为妥妥的衣架子哦。女生练肩并不用像男......

wawa老师讲解女生如何锻炼肩部(健身比基尼)

课程介绍

女生真的需要练肩吗?当然了!良好的体态,肩是非常重要的一部分。溜肩,高低肩等问题对外在的影响很大。平整挺拔的肩部会让你成为妥妥的衣架子哦。女生练肩并不用像男生那样追求肩部的宽度和厚度,只要做到肩部平直,无高低肩,肩颈夹角优美,不溜肩就好。

课程大纲:

1、女子形体训练周期安排-三角肌后束超级组.mp4

2、女子形体训练周期安排-三角肌中束超级组.mp4

3、女子形体训练周期安排-三角肌前束超级组.mp4

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