wawa老师女生如何锻炼胸部？

wawa老师女生如何锻炼胸部？

女性对于胸部的训练，锻炼的主要是胸大肌。在此必须说明下，对于胸大肌的训练，在理论上可以使胸部变大，但是实际上的作用并没有那么大，毕竟女生不像男生那样，胸肌能练的那么大。因此你要是抱着丰胸的目的，基本上很难实现。

课程大纲：

1、女子形体训练周期安排-胸肌激活.mp4

2、女子形体训练周期安排-上胸杠铃卧推.mp4

3、女子形体训练周期安排-上胸哑铃卧推.mp4

4、女子形体训练周期安排-胸线坐姿推胸.mp4

5、女子形体训练周期安排-下胸龙门架夹胸.mp4