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樱桃的营养价值与食用功效 樱桃吃多了会怎么样

2023-03-19 22:45:10 | 找源教育网

樱桃可以补充蛋白质和微量元素,也可以预防贫血的症状,适当食用,也可以增强食欲。樱桃可以说浑身是宝,下面让我们来具体看看樱桃的营养价值和食用效果,樱桃吃得太多会怎么样吧!

一、樱桃的营养价值和食用功效

1、补充蛋白质:樱桃是生活中常见的水果,富含蛋白质。适当吃樱桃可以补充身体所需的营养,减少蛋白质缺乏引起的临床症状。

2、补充微量元素:樱桃富含钙和锌。当食欲不振或长期营养不良伴随着身体缺乏微量元素时,适当吃一些樱桃可以补充身体所需的营养,减少营养不良的症状。

3、预防贫血:樱桃富含铁。适当吃一些樱桃可以补充身体所需的铁,减少缺铁引起的贫血症状你可以在生活中吃一些樱桃。

4、增进食欲:樱桃酸甜可口。适当吃一些樱桃可以开胃,促进食物的消化吸收,从而减少食欲不振的症状,开胃。

二、樱桃吃多了会怎么样

1、上火便秘:樱桃钾含量高,每100克钾含量约258毫克,不宜多吃。据中医介绍,樱桃属于温水果,吃太多容易上火。特别是阴虚火旺.大便干燥.口臭、流鼻血和发热患者不宜食用。

2、胃痛反酸:樱桃含有大量酸,吃多了可能会刺激胃粘膜,引起胃痛.此外,吃太多也可能引起消化不良、腹痛.腹泻。

3、中毒:樱桃除了含铁外,还含有一定量的氰苷。如果吃得太多,会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃太多樱桃不舒服,可以用甘蔗汁清热解毒。

4、肾病患者多吃樱桃会出现高钾血症:樱桃的钾含量很高,每100克含有258毫克钾,这对肾病患者来说不是一个小数字。肾病患者如果肾脏失去了调节水和电解质的功能,就会出现少尿和水肿。少尿时,由于钾排泄减少,可能会有钾潴留。如果患者吃太多樱桃,就会出现高钾血症。因此,肾病患者或需要限制钾离子摄入的人不应多吃。

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