健身方法教程 拉伸运动《别样拉伸》百度网盘下载

拉伸运动是一种健身方法,拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和,减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。课程目录1 脚踝、小腿系列 重塑根基的拉伸理疗.mp42 髋、膝系列 拉伸与下交叉...

健身方法教程 拉伸运动《别样拉伸》

课程介绍

拉伸运动是一种健身方法,拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和,减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。

课程目录

1 脚踝、小腿系列 重塑根基的拉伸理疗.mp4

2 髋、膝系列 拉伸与下交叉区域的关系 上.mp4

3 髋、膝系列 拉伸与下交叉区域的关系 下.mp4

4 骨盆系列 承上启下,决胜千里 上.mp4

5 骨盆系列 承上启下,决胜千里 下.mp4

6 腰椎、胸椎系列 拉伸与核心稳定的关系 上.mp4

7 腰椎、胸椎系列 拉伸与核心稳定的关系 下.mp4

8 肩部系列 拉伸与上交叉区域的关系 上.mp4

9 肩部系列 拉伸与上交叉区域的关系 下.mp4

10 头颈系列 拉伸与上交叉区域的关系 上.mp4

11 头颈系列 拉伸与上交叉区域的关系 下.mp4

笔记

1.pdf

2.pdf

3.pdf

4.pdf

5.pdf

6.pdf

7.pdf

8.pdf

9.pdf

10.pdf

11.pdf

健身锻炼

健身精华-周大伟泰坦巨肩百度网盘下载

2021-10-24 0:31:46

健身锻炼

商卡排毒瑜伽

2021-10-27 0:27:25

个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索
普人特福的博客cnzz&51la for wordpress,cnzz for wordpress,51la for wordpress