胸部训练-健身入门（胸）男士百度网盘下载

01肩袖肌群激活.mp4

02蝴蝶夹胸.mp4

03单臂蝴蝶机夹胸.mp4

04坐姿推胸器单臂激活胸大肌内侧.mp4

05龙门架夹胸 上胸 单臂.mp4

05龙门架夹胸 上胸.mp4

05龙门架夹胸 下胸.mp4

05龙门架夹胸.mp4

06.mp4

07杠铃卧推.mp4

08杠铃卧推.mp4

09哑铃上斜飞鸟.mp4

10双杠臂屈伸.mp4

11哑铃屈臂上拉.mp4

图片-01.jpg

图片-02.jpg

图片-03.jpg

图片-04.jpg

图片-05.jpg

图片-06.jpg

图片-07.jpg

图片-08.jpg

胸部训练方案.png

胸部课程.pdf