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1 蛙泳入门1.关于蛙泳对游泳初学者的作用.mp4 144.36M10.蛙泳腿的基础动作练习.mp4 214.74M11.漂浮蹬腿(蛙泳腿).mp4 87.17M12.蛙泳腿和换气的配合.mp4 29...

游泳教学-游泳基础教学视频

课程介绍

1 蛙泳入门

1.关于蛙泳对游泳初学者的作用.mp4 144.36M

10.蛙泳腿的基础动作练习.mp4 214.74M

11.漂浮蹬腿(蛙泳腿).mp4 87.17M

12.蛙泳腿和换气的配合.mp4 293.35M

13.如何控制前进方向?.mp4 145.91M

14.如何预防蛙泳腿的伤痛?.mp4 242.87M

15.仰头换气.mp4 115.36M

16.仰漂站立和转圈圈.mp4 131.23M

17.初级踩水.mp4 253.50M

18.简单的滚翻和倒立.mp4 230.59M

19.蛙泳划手和换气的配合(陆上模仿练习).mp4 163.77M

2.超级怕水怎么办?(小孩也适用).mp4 62.47M

20.蛙泳划手和换气的配合(水中练习).mp4 137.82M

21.蛙泳全身配合.mp4 131.25M

22.初级踩水在游泳中的应用.mp4 244.00M

23.中级踩水及其在游泳中的应用.mp4 140.40M

24.抬头蛙.mp4 46.34M

25.游蛙泳总沉下去怎么办?.mp4 243.23M

26.如何游直线?.mp4 74.58M

3.换气:基本练习.mp4 121.40M

4.换气:浅水区扶池边练习.mp4 143.53M

5.连续换气练习.mp4 89.02M

6.漂浮和漂浮站立.mp4 184.70M

7.抬头换气.mp4 73.31M

8.如何在漂浮中控制身体重心.mp4 143.43M

9.蹬边漂浮.mp4 97.55M

2 自由泳入门

梦觉教游泳.自由泳入门.番外2.自由泳入门前需要怎样的游泳状态?

1 .ass 13.94kb

1 .mp4 60.49M

梦觉教游泳.自由泳入门.番外3.两次划手六次打腿该怎么样配合?

1 游泳中自由泳的入门基础动作.番外3.两次划手六次打腿该怎么样配合?.ass 18.21kb

1 游泳中自由泳的入门基础动作.番外3.两次划手六次打腿该怎么样配合?.mp4 53.66M

梦觉教游泳.自由泳入门1.1.自由泳的门槛:关节

1 .ass 35.01kb

1 .mp4 67.92M

梦觉教游泳.自由泳入门1.2.自由泳的门槛:力量

1 .ass 13.15kb

1 .mp4 16.59M

梦觉教游泳.自由泳入门1.3.自由泳的门槛:协调

1 .ass 45.81kb

1 .mp4 87.91M

梦觉教游泳.自由泳入门1.自由泳的门槛:水性

1 .ass 47.81kb

1 .mp4 40.64M

梦觉教游泳.自由泳入门2.1.辅助性的仰泳腿

1 .ass 16.02kb

1 .mp4 66.04M

梦觉教游泳.自由泳入门2.2.辅助性的蝶泳腿

1 .ass 15.88kb

1 .mp4 54.20M

梦觉教游泳.自由泳入门2.自由泳腿的基本动作和练习

1 .ass 269.45kb

1 .mp4 194.14M

梦觉教游泳.自由泳入门3.转体和转头换气和囫囵游

1 .ass 98.82kb

1 .mp4 198.31M

梦觉教游泳.自由泳入门4.1自由泳划手(水上部分)

1 .ass 30.75kb

1 .mp4 106.26M

梦觉教游泳.自由泳入门4.2.自由泳划手和转体的配合

1 .ass 14.53kb

1 .mp4 58.23M

梦觉教游泳.自由泳入门4.自由泳划手(水下部分)

1 .ass 37.46kb

1 .mp4 86.14M

梦觉教游泳.自由泳入门5.自由泳划手与打腿之间的配合

1 .ass 30.15kb

1 .mp4 66.34M

梦觉教游泳.自由泳入门6.自由泳划手与换气之间的配合

1 .ass 54.44kb

1 .mp4 101.94M

梦觉教游泳.自由泳入门7.自由泳基础练习小计划

1 .ass 21.41kb

1 .mp4 119.78M

梦觉教游泳.自由泳入门番外1.自由泳换气肩膀疼是为什么?

1 .ass 5.51kb

1 .mp4 30.78M

梦觉教游泳.自由泳入门换气的番外1.如何在洗澡的时候练习换气?

1 番外1.如何在洗澡的时候练习换气?.ass 14.29kb

1 番外1.如何在洗澡的时候练习换气?.mp4 74.94M

梦觉教游泳.自由泳入门换气的番外2.如何在洗澡时指导小朋友练习换气?

1 番外2.如何在洗澡时指导小朋友练习换气?.ass 8.27kb

1 番外2.如何在洗澡时指导小朋友练习换气?.mp4 53.53M

自由泳入门.番外4.只会往一侧换气怎么办?(梦觉教游泳)

1 .ass 23.24kb

1 .mp4 87.72M

自由泳入门.番外8.自由泳打腿 转体和划手的陆上配合练习(梦觉教游泳)

1 .ass 14.37kb

1 .mp4 28.20M

自由泳入门番外.5.自由泳腿的几个常见错误动作(梦觉教游泳)

1 .ass 34.54kb

1 .mp4 81.28M

自由泳入门番外.6如何练习两次腿两次手(梦觉教游泳)

1 .ass 13.38kb

1 .mp4 48.38M

自由泳入门番外7.手和腿的配合(梦觉教游泳)

1 .ass 37.14kb

1 .mp4 87.47M

2 自由泳入门(第2版)

00.自由泳概述.mp4 187.05M

01.门槛:水性.mp4 73.15M

02.门槛:关节(肩).mp4 198.34M

03.门槛关节(踝).mp4 46.20M

04.门槛:协调.mp4 119.66M

05.门槛:力量.mp4 82.39M

06.自由泳腿:基本动作.mp4 108.02M

07.自由泳腿.鞭腿的本质动作.mp4 82.45M

08.如何练习自由泳腿.mp4 88.12M

09.辅助性仰泳腿:如何躺在水面.mp4 51.63M

10.辅助性的仰泳腿.mp4 65.01M

11.辅助性的蝶泳腿.mp4 51.57M

12.自由泳腿:常见的错误动作.mp4 59.75M

13.如何使用呼吸管?(用呼吸管老呛水怎么办).mp4 103.95M

14.侧身打腿.mp4 73.69M

15.转体(陆上模仿练习).mp4 99.84M

16.转体和打腿的配合(陆上模仿练习).mp4 42.90M

17.打腿和转体的配合(水中练习).mp4 79.78M

18.侧身打腿+转体.mp4 82.93M

19.囫囵游.mp4 63.14M

20.换气(陆上模仿练习).mp4 81.83M

21.换气:水中扶池边练习.mp4 83.31M

22.换气:常见问题.mp4 26.29M

23.侧身打腿+转头换气.mp4 43.44M

24.囫囵游+换气.mp4 85.64M

25.螃蟹游.mp4 38.66M

26.换气の秘技:烤乳猪.mp4 56.32M

27.我们能用呼吸管练些什么?.mp4 68.05M

28.划手:门槛.mp4 60.44M

29.划手:空中移臂.mp4 120.74M

30.划手:高肘移臂.mp4 85.94M

31.划手:肩痛的原因和解决方法.mp4 81.89M

32.划手:抱水(陆上模仿练习).mp4 119.60M

33.划手:抱水(水中练习).mp4 103.24M

34.划手:常见错误.mp4 52.13M

35.划手:推水(陆上模仿练习).mp4 111.19M

36.划手:推水(水中练习).mp4 124.95M

37.划手和转体的配合.mp4 25.08M

38.划手和打腿的四种配合.mp4 86.14M

39.抬头自由泳.mp4 52.26M

40.自由泳游久了腋下磨得好痛怎么办?.mp4 66.87M

41.自由泳的滚翻转身(和仰泳一起).mp4 133.18M

42.如何给自己布置游泳小计划?.mp4 111.51M

3 蝶泳入门

1.蝶泳的门槛.mp4 37.47M

2.蝶泳腿.mp4 48.53M

3.打蝶泳腿时髋部怎样动起来?.mp4 58.09M

4.「打腿压水」是什么意思?.mp4 73.86M

5.打腿和换气的配合 .mp4 55.59M

6.蝶泳单划手.mp4 90.53M

7.蝶泳划手和全身配合.mp4 107.26M

番外1.蝶泳中的「压胸」是什么?.mp4 107.28M

番外2.打蝶泳腿上半身会沉怎么办?.mp4 28.10M

番外3.手腿配合不好怎么办?.mp4 24.93M

番外4.如何练习轻松蝶? .mp4 56.71M

4 仰泳入门

梦觉教游泳.自由泳入门2.1.辅助性的仰泳腿

1 .ass 16.02kb

1 .mp4 66.04M

1.仰泳的门槛.mp4 40.95M

2.仰泳的基本换气练习.mp4 63.20M

3.仰泳的腿部动作.mp4 70.58M

4.仰泳腿和换气的配合练习.mp4 24.28M

5.仰泳转体和换气的配合.mp4 103.85M

6.仰泳划手.mp4 96.85M

7.仰泳和自由泳的前滚翻转身.mp4 117.14M

番外1.反蛙泳.mp4 33.85M

番外2.简单版仰泳出发.mp4 123.49M

5 游泳陆上训练

01.冬天如何练习游泳?.mp4 101.39M

02.准备活动.mp4 206.59M

03.压压几个重要的关节.mp4 228.70M

04.简单的一些协调性练习.mp4 179.18M

05.换气和蹲起.mp4 93.41M

06.自由泳和仰泳 转体的基础练习.mp4 155.11M

07.简单基础的跳绳.mp4 102.30M

08.蛙泳腿.mp4 286.67M

09.蛙泳划手和换气的配合.mp4 168.98M

10.自由泳腿.mp4 122.30M

11.自由泳和仰泳的转体.mp4 282.26M

12.自由泳换气.mp4 91.99M

13.自由泳划手.mp4 146.86M

14.蝶泳腰腿.mp4 89.91M

15.蝶泳划手和打腿.mp4 132.45M

16.游泳陆上力量练习.mp4 345.82M

17.如何防止游泳肩膀受伤.mp4 125.70M

18.游泳塌腰该怎么办?.mp4 203.12M

19.游泳陆上训练流程.mp4 107.93M

6 讲解游泳视频

01.一个蛙泳和自由泳比较合格的同学.mp4 125.98M

02.蛙泳动作顺序的重要性.mp4 233.08M

03.自由泳伸直不等于伸长.mp4 232.21M

04. 练习自由泳空中直臂的作用.mp4 90.51M

05.一位自由泳憋气游了27秒的小哥.mp4 107.08M

06.蝶泳初学者要注意些什么?.mp4 138.66M

07.蛙泳动作顺序的练习(超级多初学者都会犯的错误).mp4 199.04M

08.自由泳水下抱水需要注意什么?.mp4 148.57M

09.仰泳的换气和转体才是基础.mp4 178.99M

10.蛙泳收腿不小心就成了鸳鸯腿.mp4 233.40M

11.自由泳移臂时肘关节的位置.mp4 161.56M

12.初学者的四种泳姿如何才能游得长一些?.mp4 98.94M

13.蛙泳的收腿以及如何判断自己适不适合练习蛙泳.mp4 265.05M

14.跳水顺序的重要性.mp4 175.58M

15.关于自由泳转体和划手的配合.mp4 208.03M

16.自由泳需要注意的几个地方.mp4 353.06M

17.来看看一位朋友的四式.mp4 198.91M

18.练习蝶泳需要注意的一些地方.mp4 262.16M

19.蝶泳分解练习的重要性.mp4 227.85M

20.蝶泳初学者的一些小毛病.mp4 167.75M

21.几位同学的蛙泳.mp4 616.08M

21.一个小朋友的四式.mp4 212.19M

22.讲得太杂所以不好取标题.mp4 723.82M

23.还是讲得好杂.mp4 218.77M

24.初学者自由泳转体的问题.mp4 254.55M

25.各种奇怪的自由泳和一些问答.mp4 613.54M

26.初学者练习蝶泳该有的状态.mp4 642.71M

27.小菠萝很好吃就是嘴巴啊会痒.mp4 290.96M

28.自由泳换气头起不来怎么办?.mp4 195.98M

29.初学者是否该一直追求标准的动作?.mp4 316.21M

30.初学者到底先学哪种泳姿比较好?.mp4 532.12M

31.如何控制前进方向?.mp4 323.93M

32.人真的适合学习青蛙蹬腿的动作吗?.mp4 333.57M

33.为什么在浅水区也会溺水?.mp4 231.12M

34.如何系统的看自由泳教学视频?.mp4 344.10M

35.一个好漂亮的泳池~.mp4 180.99M

36.跟黑叔一起讲讲纲哥的视频.mp4 473.55M

37.两个普普通通的自由泳.mp4 121.95M

38.两位付费讲解的同学(开心).mp4 479.95M

39.这一集是我很喜欢的一集.mp4 503.31M

40.几位同学的蛙泳.mp4 354.09M

41.蝶泳腰部怎样动起来?.mp4 492.61M

42.各种泳姿都有的一期.mp4 508.41M

43.自由泳别肩是什么意思?该怎么纠正?.mp4 426.73M

44.几位同学的蛙泳.mp4 239.69M

45.让人非常羡慕的五个娃.mp4 526.95M

46.自由泳顺拐怎么办?.mp4 298.68M

47.各种泳姿的小问题.mp4 229.37M

48.我如何设计游泳教学步骤?.mp4 144.51M

49.一个大榜样!.mp4 190.97M

50.又白又长又有力.mp4 106.99M

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