弹力带体育运动健身完美教程百度网盘下载

弹力带体育运动健身完美教程

课程介绍

[体育健身]弹力带完美教程MP4(469.1m)~男神、女神必练减脂塑形教程哦

可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩,帮助治疗多种慢性疾病。

弹力带被拉长时阻力是从零开始,拉的越长阻力越大,而传统的哑铃杠铃阻力是恒定的,而且始终受地心引力影响方向向下。

弹力带被拉长的比例是与肌肉的伸长比协调递增的,从而使肌力训练更高效。同时阻力的方向不会受地心引力影响,完全由弹力带的拉力方向决定。

两大特性将训练时关节承受的压力降至最低,有效避免了训练时造成其他部位损伤。弹力带有8重阻力级别,由轻至重分别为茶色、黄色、红色、绿色、蓝色、黑色、银色、金色。渐进式训练系统的最大的优势在于训练难度,即产品阻力的大小,可以随着使用者身体情况的改善与力量增加而逐渐增加。

从而为使用者提供积极反馈。弹力带使用、动作教程,练就完美体形,减脂、塑形都非常有效哦,男女通用。

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