[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载百度网盘下载

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[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载

课程介绍

P90X的视频的链接,这个视频很容易被屏蔽

这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3

是全网最全的腹肌撕裂着视频

P90X系列,是美国经典训练DVD,涵盖了全部方式的健身,它不受场地限制,在家即可锻炼,运动方式种类多,效果明显,大家比较熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。现共出了P90X、P90X2、P90X3

p90系列是“Beachbody”出版的家庭训练教学 ,p90x1是其于2005年出版的。采用了“肌肉困惑法”,按照这套方法可以锻炼,可以提高身体协调.

p90x2是其于2012年出的最新版。与一代p90x的区别:身体掌控动作比较多,瑜伽也比较多,有氧运动增加了不少。

为什么发明第二代?

肌肉会慢慢适应某种训练,虽然第一代已经使用了“肌肉困惑法”,但毕竟上一代p90x从2005年到现在已经很长时间,长期坚持旧方法的的人和没有尝试过p90x的人都应该试一试,以获得更好的效果。

P90X3是2013年出的,豪顿教练已经50多岁,却依然活力四射,再次说明保持运动是多么重要!

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