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向红丁,男,主任医师,博士生导师。1968年毕业于中国协和医科大学,后于1981和1985年分别获得中国协和医科大学北京协和医院硕士和博士学位,1988年赴美从事博士后研究。现任北京协和医院内分泌科副...

向红丁-自己战胜糖尿病

课程介绍

向红丁,男,主任医师,博士生导师。1968年毕业于中国协和医科大学,后于1981和1985年分别获得中国协和医科大学北京协和医院硕士和博士学位,1988年赴美从事博士后研究。现任北京协和医院内分泌科副主任及北京协和医院糖尿病中心主任。

糖尿病可防可治吗

首先应该指出的是,目前糖尿病还不能根治。作为糖尿病病人,渴望自己的病情能有办法根治,这种心情是可以理解的。到目前为止,糖尿病还没有根治的办法。也就是说人一旦得了糖尿病,暂时就没有可能治愈了。预防糖尿病的5个要点(1)多懂一点儿

多懂就要多学,就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

(2)少吃一点儿

少吃就是让摄取的总热量少一点,不只主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃。少吃一点儿是预防糖尿病的关键。

(3)勤动一点儿

勤动就是要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食,再加上增强了锻炼,体重就不至于过胖。肥胖是造成糖尿病的重要因素,不肥胖,得糖尿病的机会就有可能减少。步行、慢跑、游泳、骑车和跳舞都是很好的运动。

(4)放松一点儿

放松就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。

(5)药服一点儿

最后一点是必要的时候“药服一点儿”。向红丁

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